La puissance insoupçonnée du gainage galette Un pack pensé pour votre

Un pack pensé pour votre bien-être : retrouvez équilibre et énergie

Avec 400 photos et schémas et 30 QR codes vers des vidéos d'exercices et de postures

Des exercices simples pour assouplir les articulations et renforcer le dos

Ce livre s'adresse aux femmes qui souhaitent reprendre le sport après la grossesse

spécialement conçu pour les besoins des seniors

La puissance insoupçonnée du gainage galette Un pack pensé pour votreDeux experts vous partagent leur approche : Teddy Riner, champion international de judo, et Bernadette de Gasquet, rfrence en posturologie et gainage, vous dvoilent les cls dun gainage efficace, bien au del des simples abdos. Le gainage, ce nest pas seulement faire la planche ou des pompes : c'est un travail dynamique et complet qui engage chaque articulation de la tte aux pieds. Ce que vous apprendrez : Comprendre vos articulations : Des explications